Ostali sportovi
Sport je lijek i za dušu i za tijelo, ali uz određene uvjete!
![](https://www.tropolje.info/wp-content/uploads/2016/05/Jogging_Woman_in_Grass-660x413.jpg)
Već godinama nam struÄnjaci pružaju obilje dokaza da redovna tjelovježba može pomoći u održavanju tjelesne težine, u spreÄavanju srÄanih oboljenja, u razvijanju jasnog, pozitivnog pogleda na život itd.
Sudjelovanje u sportskim aktivnostima ujedno može biti i jedan od najzabavnijih naÄina za postizanje kondicije i zdravlja. Nadalje, sportovi pružaju priliku za razvoj liÄnosti, ne samo u fiziÄkom, nego i u druÅ¡tvenom pogledu. MeÄ‘utim, dok sportovi oduÅ¡evljavaju i osvajaju mnoge ljude, oni istovremeno mnoge ljude i odbijaju. ZaÅ¡to? Zbog toga Å¡to se Äesto stavlja prevelik naglasak na natjecanje i zbog toga Å¡to su sudjelovanje i natjecanje, nažalost postali sinonimi. A ne bi trebali.
Mi znamo da u odreÄ‘enim trenucima natjecanje može pružiti dodatno uzbuÄ‘enje i dramatsku napetost koja može poboljÅ¡ati rezultat neÄije aktivnosti. Natjecanje takoÄ‘er može omogućiti sudioniku da procijeni svoj napredak u izabranoj aktivnosti. MeÄ‘utim, Äesto se dogaÄ‘a da su jedino natjecateljski rezultati važni, a iskljuÄuju se i zanemaruju veselje i radost sudjelovanja, duh suradnje i bioloÅ¡ko i psiholoÅ¡ko zdravlje sudionika. Ovakva natjecateljska pretjeranost i davanje prevelike važnosti natjecateljskim rezultatima posebno je destruktivno za poÄetnike, koji bi trebali biti viÅ¡e zaokupljeni razvojem svojih vjeÅ¡tina nego praćenjem svojih rezultata. Nažalost, mnogi poÄetnici postaju toliko uplaÅ¡eni i opsjednuti pritiskom i obvezom postizanja odreÄ‘enih rezultata da to sport pretvara u aktivnost bez veselja, praćenu zabrinutošću, tjeskobom i nemirom. MeÄ‘utim, sve to može biti izbjegnuto. Razmotrimo malo pobliže neke slogane i misli koji nas prate u životu i možda ćemo uvidjeti, priznati, koliko smo postali opsjednuti uspjehom u natjecanju i kako možemo, izbjegavajući ovu opsjednutost, u biti uživati u sportu.
Pobjednici nikad ne odustaju?
“Pobjednici nikad ne odustaju, a oni koji odustaju nikad ne pobjeÄ‘uju†– stav je koji prevladava u druÅ¡tvu, a može se odnositi ne samo na sport, nego na bilo koju ljudsku djelatnost. Nitko ne želi da mu se prilijepi etiketa onog koji odustaje i svatko nastoji da ju pod svaku cijenu izbjegne. Smatra se da pobjednik mora ići naprijed usprkos svim preprekama. TenisaÄ može uganuti gležanj u prvom gemu prvog seta, ali on smatra da mora zavrÅ¡iti meÄ. Mnogi će kazati: “FantastiÄno, kakva hrabrost, srce i upornost.†MeÄ‘utim, nije tako. A Å¡to je s opasnostima od ozbiljnije povrede ako se nastavi s oÅ¡tećenim tijelom? Nekada zaustavljanje može biti pozitivna odluka. Postati svjestan svojih stvarnih mogućnosti može biti uzbudljiv i lijep aspekt sporta. Stoga spomenuti slogan možemo izraziti na bolji naÄin: „Pobjednici znaju kad treba odustati – gubitnici nikad ni ne pokuÅ¡aju“.
Bez bola nema napretka?
U većini sluÄajeva bol i neugodnost su tjelesni signali koji javljaju da možda neÅ¡to nije u redu. MeÄ‘utim, u kontekstu sporta, Äesto nas hrabre i potiÄu da ignoriramo takve signale. Mnogi od nas su prihvatili, “kupili†premisu, da ako nas ne boli to znaÄi da se dovoljno ne trudimo, da ne provjeravamo svoje krajnje mogućnosti (zavrÅ¡ili ste trku, a ne hvatate zrak s mukom i ne povraćate? To znaÄi da ste mogli trÄati joÅ¡ brže!) Smatra se da se ne može napredovati ako niste spremni doživjeti i pretrpjeti bol. Å to je viÅ¡e bola, tim je viÅ¡e napretka na zalihi! Glupost! Naravno, bol i neugodnost su sastavni dio sporta, ali oni nisu niÅ¡ta važniji od drugih sastavnih dijelova, a to su zanos, veselje, radost. MeÄ‘utim, prihvatiti stupanj bola je veoma važno u razvoju nekog kao sportaÅ¡a. Ali, usredotoÄiti se na bol kao na osnovni izazov kojeg treba slomiti i svladati je pogreÅ¡no. Taj slogan možda bi se mogao izreći na drugi naÄin: “UÄite na svojim bolovima i dopustite sebi da se osjećate dobro.â€
Samo pobjeda dolazi u obzir?
To je temeljni izraz natjecateljske etike i u isto vrijeme krajnje opasan moto. Istina, profesionalni sportaÅ¡i se ne igraju u sportu, oni rade u sportu. Oni su plaćeni da pobjeÄ‘uju. Zbog toga je jako loÅ¡e i opasno ako se, na primjer, dijete, žena koja je poÄetnik u sportu, sredovjeÄni poslovni muÅ¡karac koji godinama nije trenirao, nalaze pod pritiskom takve orijentacije, koja se naprosto na njih ne odnosi. Prema tome, prisiljavati sportaÅ¡a-rekreativca da se ravna po profesionalnim principima krajnje je nepravedno.
Za većinu od nas neprihvatljivo je da samo pobjeda dolazi u obzir; pobjeda je samo jedna od mogućnosti.
Vjerujte svojim osjetilima
Ipak, imati ponekad natjecanje u perspektivi može pomoći da uživamo u sportu. Važna zamka koju pri tome treba izbjeći je nagon da se svakako pobijedi, makar i po cijenu zdravlja.
Držite na umu dugoroÄne ciljeve. DugoroÄni cilj, a to je dobro zdravlje i zadovoljstvo, katkada se sukobljava sa sadaÅ¡njom, kratkoroÄnom željom za natjecateljskim uspjehom. Nemojte nikada gubiti iz vida svoje dugoroÄne ciljeve, Äak i kad ste ukljuÄeni u trenutnu natjecateljsku situaciju. Natjecanje je samo jedan od naÄina da se doda malo mirodije, zaÄina procesu održavanja zdravlja.
Vjerujte svojim osjetilima. Ono Å¡to vidite, Äujete, osjećate – vaÅ¡i su vodiÄi u svladavanju vjeÅ¡tina i u sprjeÄavanju ozljeda. Ako u trenucima najžešćeg natjecanja opazite da ste poÄeli ignorirati ono Å¡to vam “javlja†vaÅ¡e tijelo, a sve u cilju pobjede, onda vjerojatno Äinite viÅ¡e Å¡tete nego koristi.