PoviÅ¡eni krvni tlak ‘tihi je ubojica’ – snizite ga brzo jednostavnim trikom

Povišeni krvni tlak najčešće je bez simptoma, a vrlo je opasan za naše zdravlje.

Povećava rizik od zatajenja srca, srčanog udara (infarkta srca), moždanog udara, aneurizmi (patološkog proširenja arterija), oštećenja bubrega i oštećenja krvnih žila mrežnice oka. Visoki tlak se naziva i „tihi ubojica“ jer najčešće godinama ne uzrokuje nikakve tegobe, a oštećuje vitalne organe i njihovu funkciju. Ono što biste trebali znati je da krvni tlak prirodno varira u raznim razdobljima života jedne osobe i tijekom dana.

U najmanje 90% ljudi koji imaju povišeni krvni tlak (hipertenziju) uzrok je nepoznat, no loše životne navike mogu biti uzrok nastanka povišenog krvnog tlaka. Pretilost, sjedilački način života, stres, prekomjerno ispijanje alkohola i konzumiranje slane i masne hrane, mogu imati značajnu ulogu u nastanku hipertenzije.

Postoje istraživanja koja pokazuju kako i stres može dovesti do povremenog povišenog krvnog tlaka jer se u stresnim situacijama aktiviraju u tijelu biokemijski procesi koji dovode do stiskanja krvnih žila.

Kako prepoznati da imate povišeni krvni tlak?

Možete godinama funkcionirati s povišenim krvnim tlakom, a da to ni ne znate. i dok vi nite ne sumnjate što vas muči, hipertenzija kroz godine može oštetiti bubrege, srce, mozak i napraviti veliku štetu. Većina ljudi otkrije da ima povišeni tlak kada se dogodi nagli skok tlaka i izazove simptome poput zatiljne glavobolje, omaglice, vrtoglavice, umora, pospanosti, zujanja ili šuma, pucketanja u ušima, nestabilnost pri hodu. Može se javiti i zamućenje vida, bolovi u prsnom košu, bolovi u lijevoj strani vrata ili lijevoj ruci i jako lupanje srca.

Ako sumnjate u to da je riječ o visokom krvnom tlaku, pojedite malo češnjaka ili progutajte cimet u prahu. Te dvije namirnice trenutno će sniziti visoki krvni tlak, ali svakako odmah potražite i liječničku pomoć.

Bolje spriječiti nego liječiti, stoga redovito provjeravajte krvni tlak ako se ne krećete dovoljno, ako ste pod stresom, nezdravo se hranite…