Pročitajte trikove koji stvarno pomažu!

Ne možete zaspati, budite se umorni, uznojeni i imate osjećaj da se uopće niste naspavali?

Dok temperature iz dana u dan sve više rastu, vi ste se umorniji jer vam je san sve lošiji.

Ne možete zaspati, budite se umorni, uznojeni i imate osjećaj da se uopće niste naspavali. Ako su vam ovi problemi poznati, pročitajte nekoliko savjeta koji će vam pomoći da lakše preživite vruće ljetne noći.

Flašu s hladnom vodom ponesite u krevet

Kao što u zimskim mjesecima koristi termofor kako biste se ugrijali, tako se  ljeti možete rashladiti vodom koju ste držali u zamrzivaču. Flašu stavite na posteljinu prije odlaska u krevet.

Rashladite pidžamu

Sličnu stvar možete  izvesti s pidžamom ili spavaćicom. Odjeću stavite u vrećicu te je držite 15 minuta  u zamrzivaču. Rezultat je trenutno osvježenje. Ipak, budite oprezni kako se ne biste prehladili.

Ne konzumirajte alkohol  

Iako se hladno pivo čini idealno osvježenje, konzumiranje alkohola za vrijeme velikih vrućina  nije dobra ideja. Alkohol uzrokuje dehidrataciju, a posljedica je brže zagrijavanje tijela.

Zamračite sobu

Spustite zastore u vašoj spavaćoj sobi kako biste. Ako ih nemate, zamračite sobu tako da na prozor stavite deku ili plahtu  kako se soba ne bi pregrijala.